まただ、また変わっていない。いろいろ検索した結果、これ、「食べなさすぎ」みたいです。あと水分不足。今日は朝ごはんにスムージー飲んだだけで今まで何も食べてないのですが、たぶんこれじゃダメなんでしょうね。三食、きちんとした時間に分けて食べるこ…
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